长假嗨完，假期综合症怎么办？

珍惜哩个号

天呐！这国庆节，说过就过了呢！

这五天小假，说没就没了呢！

这班，说上就上了呢！

，中秋节就这样子过去了！

上班啦

  又上班啦！

明天上班第一天，快来看看你是否有节后综合征吗？

困！

呆！

胖！

身疲心嗨！

别抑郁了！

小编给你支几招，让你瞬间满血复活！

1、心理放松，轻松上班

五天小假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉。规划一下工作，一方面是让自己以良好的精神面貌去迎接新的开始；另一方面也可以帮助自己更好的开展接下来的工作。

2、深呼吸应对“上班恐惧”

上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。

3、适当运动

中秋节日往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就轻易撑着，引起神经性厌食。可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃平淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇；最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、舞蹈、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。

不管怎么说，调整好心情，

因为~~

三个月之后 就是过年大长假啦！

Oh，yeah！

多啦o梦

从未试过有假期综合症，咩原因呢？难道是我适应力超强？！

黄生123

穷人一般没这病，这些都是娇滴滴的富贵病

敉骊

为了不想得这个病，我已经去上班了

淼城之鑫。。

无嗨过

最近很惆怅

好好做好本职工作等升职

可乐走糖

月薪2千社保不包，逢假休息！做得过吗？

kenmy

还有几天假喔

…………....

动起来~

月光懦弱

老老实实开工了

徿儛騛鱌

安心工作

微笑变蜻蜓

起来继续搬砖

难过和麦片

多啦o梦 发表于 2022-10-5 15:30
从未试过有假期综合症，咩原因呢？难道是我适应力超强？！

牛逼啊