一到秋冬转季，吖妈只会叫你穿秋裤？

雨花夕露

转季早晚温差大，经常都有人感冒，而且反反复复…真系病果个辛苦，系佢隔离果个仲心惊！尤其小朋友一直咳咳咳，作为家长听到肉赤又忧心，秋冬转季唔想出现感冒人传人？有些知识大家早知道早预防吖！



首先，秋冬感冒多为以下三种：

风寒型感冒

有鼻塞流涕咳嗽感冒头疼等一般症状，还可能有畏寒、低热、无汗、有稀薄白痰、喉咙痛的症状，一般是我们讲的冷亲感冒。

风热型感冒

除了和上面提到的一般症状，区别于风寒型感冒的是，还可能有发热重、痰液粘稠呈黄色的症状，一般是我们讲的肝火盛燥热引起。

流行性感冒

传播途径主要是打喷嚏、咳嗽等飞沫传染为主，出现头疼咳嗽、高热、乏力、全身肌肉酸痛等，容易人传人。

跟住我地点预防吖？

一、适时添衣和减衣

尤其给小朋友穿衣服，最好是一些穿脱方便的衣服，早晚穿厚，中午热可以脱下一两件，灵活变通。

二、多吃水果蔬菜补充维生素，保证睡眠充足，多喝温水

水果蔬菜里面含有丰富维生素，大人小孩每天都应该吃多点，做到均衡饮食。秋冬干燥缺水，多喝温水可以帮助我们及时补充身体所需水分，保证身体内部液体动态平衡。


三、适当锻炼提高免疫力

每天适当运动，骑行、慢跑步等都是不错的选择，促进身体代谢以及增强体魄。运动完记得穿回外套保暖，小朋友书包里可以放着替换的打底衣或者毛巾。


四、保持室内通风，注意个人卫生，勤洗手

在封闭环境下，病菌更容易在人与人之间传播，要保持室内空气流通。同时要注意个人卫生防护，做到勤洗手，减少病菌感染几率。